球性和球感是篮球运动者必须掌握的感觉。
想要增强自己的球性或者球感，多和篮球进行接触性练习，是最容易的办法。
双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
球性球感训练
一、球感训练的几种方法：
1、颠球，用不同的部位颠，用左右脚颠，大腿，头。
2、站在墙前，对墙踢球，等球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好方法(这种方法同时练习了传球)。
3、踩球拉球训练：这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。
