适量吃鸭肉不会长胖，但是如果超重的人过量吃鸭肉，而且没有注意其他的饮食控制就有可能长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。适量吃鸭肉虽然会带来一定的热量，但是通过其他的饮食控制、运动，可以避免热量超标，不会导致长胖。如果超重的人过量吃鸭肉，这样会导致热量超标，就有可能带来体重的增加。要想避免肥胖最根本的方法是健康的生活方式、合理均衡的营养，以及科学的锻炼、戒烟限酒、心理平衡、规律作息、充足的睡眠。
鸭子经常吃会胖吗
吃鸭肉不会发胖，但如果过量的话肯定会发胖。鸭肉的脂肪含量适中，100克鸭量仅有7.5%的脂肪，比猪肉低，但比鸡肉高，但是易于消化，所以在减肥中用来代替猪肉，是一个不错的选择，除此之外，鸭肉还可以起到养胃生津的作用呢。
