每个人都有一些坏习惯，无论大小，都会在不知不觉中侵蚀我们的思想和生活，所以我们必须做出改变。我们尝试一些新的好习惯来提高我们的生活质量，以下教你如何摆脱坏习惯？
1、认识到坏习惯的危害，我们应该更多地考虑坏习惯对我们自己的有害影响。不断加强对其危害的深刻理解。只有清楚地了解自己的坏习惯，我们才能从根本上改变自己。我们通常可以在墙上或床边用粗体提醒自己，直到它完全改变。
2、要改变短期持久性的习惯，一切都需要坚持下去才能真正完成。如果能在短时间内完成，那就相对容易了，对提高自己的能力没有帮助。我们需要坚持我们能实现的目标。我们应该坚持下去，这样我们才能获得更多，让自己变得优秀。
3、尽量避免坏习惯，有些人喜欢在无聊的时候吃饭。他们喜欢食物，但他们讨厌无聊。所以他们用食物来缓解无聊。可以看出，吃饭的动机很无聊，所以为了摆脱一直吃的坏习惯，你必须忙碌而不无聊。
4、总是激励自己，当我们在改变坏习惯的过程中取得一点进步时，我们可以适当地奖励自己，并总是朝着成功的方向鼓励自己！此外，改变坏习惯是一个漫长的过程，不要对自己太严格和苛刻。我们必须有信心和坚定。当你遇到挫折时，为自己加油，慢慢地你会发现你越来越接近成功。
5、邀请你周围的人来监督。当你决定改变这些坏习惯时，你可以告诉你周围的人让他们监督自己。如果你犯了错误，你可以让他们清楚地指出问题。这样，对他人的监督将更有利于我们改变自己的坏习惯。
6、制定一个计划。一旦我们理解了导致我们坏习惯的因素，我们就可以计划设定改变坏习惯的目标，并制定策略，以最大限度地减少触发坏习惯的动机。明确具体的计划可以显著提高摆脱坏习惯的机会。
7、为了培养更多的意志力，意志力不仅是坚持一些好习惯的能力，也是工作能力的表现。我们应该努力在困难中锻炼自己，保持士气，面对未知世界的能力。这对我们自己来说是一种进步。
8、不要交低质量的朋友。有时我们的一些坏习惯是从其他朋友那里学到的。因此，我们试图远离那些低质量的朋友，不要让他们的一些坏行为和坏习惯感染我们，甚至误入歧途。。
