减肥已经成为生活中的热门话题，尤其是女性非常关注减肥，一直在寻找健康有效的减肥方法，以下小边介绍一些民间减肥民间处方，效果显著
1、红豆减肥：红豆含有膳食纤维，经常吃红豆，可以排便，降低血压，红豆也含有皂苷，可以帮助利尿剂，解毒，减肥效果很好，红豆软水煮，加一些陈皮，炖15分钟，放一点盐，坚持吃一段时间，体重慢慢减轻
2、苦瓜减肥：苦瓜富含维生素C，可预防动脉粥样硬化，提高身体压力，保护心脏，苦瓜中的苦瓜素被称为“脂肪杀手”，可以减少脂肪和多糖，发挥简单的作用，切丝，切块，冷可以
3、鱼腥草红枣减肥：鱼腥草是一种中草药。鱼腥草微冷，清热解毒，利尿消肿，软便，调节血压，排毒。红枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。用水煎减肥效果极佳
4、白萝卜减肥：含有胆碱物质，可降低血脂、血压；还含有芥末油等物质，可促进脂肪更好的新陈代谢，发挥减肥的作用，白萝卜生吃、冷、炖、炒都是不错的选择
5、红薯减肥:红薯富含粗纤维，具有排便清肠的功能。红薯可以增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥的目的。吃红薯的方法有很多种，比如红薯汤、煮、蒸、烤。
6、饮用水减肥：水是生命的源泉，人体的操作不能与水分开，多喝水可以促进人体的新陈代谢，每天多喝水，减肥效果也很好，早上起床喝一点淡盐水，去除肠道毒素，
7、吃梨减肥:梨含有多种维生素，具有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效。早上吃梨，饿的时候不要吃零食，吃梨或水果
