主料2人份
米饭 20克
黄瓜40克
圣女果10克
鸡蛋50克
金枪鱼块20克
紫甘蓝5克
卷心菜 10克
辅料
千岛酱 4克 沙拉汁3克
步骤1
中午吃饭专门留了一块米饭，这个不方便可以省略。米饭里加入千岛酱拌匀
步骤2
将米饭堆在盘子中央，四周铺上包菜丝
步骤3
再撒些紫甘蓝丝
步骤4
打开金枪鱼罐头，沥掉里面的水油
步骤5
黄瓜切成滚刀块，加入金枪鱼肉，加入沙拉汁拌匀
步骤6
拌匀后放入盘中，堆在米饭上面
步骤7
加入切瓣的圣女果
步骤8
最后将事先煮熟的鸡蛋切瓣，放入沙拉中，表面再淋些沙拉汁。吃的时候整体拌匀即可
萨莉亚金枪鱼沙拉做法
准备生菜，金枪鱼罐头，玉米，鸡蛋，千岛酱。
1，玉米煮熟削下玉米粒放晾，鸡蛋煮熟剥皮，生菜洗净撕粹，晾干水份。
2，金枪鱼罐头取出半罐，用筷子捣粹备用。
3，生菜铺在底层，放捣粹的金枪鱼，玉米粒铺好，鸡蛋放两半，用勺子把千岛酱铺均匀即可。
