我们会发现，在日常生活中，有些人会特别瘦。可以说他们根本没有肉。他们很虚弱。以下小系列为这类人提供了一些变胖的方法，
1、最重要的是不要挑食。许多瘦人挑食。他们不吃这个或那个，但如果营养不能全面摄入，就会导致瘦，所以不要挑食。
2、多锻炼，锻炼可以增强身体机能，提高身体免疫力，促进全身新陈代谢，使身体肌肉紧绷，所以健康，如果体重增加。
3、当然，我们这里提到的脂肪并不是真的想成为一个大胖子，只是说相应的让体重可以增加一些，看起来不那么瘦，通常可以吃更多的高脂肪含量的食物，当然，不要吃太多，所以也会相应地增加一些体重。
4、你可以坚持喝下午茶。下午茶可以选择一些甜点，这很容易导致脂肪堆积和肥胖。
5、你可以在家里或包里放一些零食，不时拿出来吃一些，当然，不要吃零食作为食物，这样营养就不能补充，适当地吃一些。
6、你可以选择晚上吃一些夜宵。虽然吃夜宵对你的健康有害，但你可以在晚上为瘦人吃一些，这也有利于脂肪的积累和体重的增加。
7、通过上述方法，体重仍然没有增加。建议去医院检查，看看是否有健康问题，找到改变体重的方法。
