特别是在儿童视力还不稳，可能加速眼睛近视。有很多中国上班族，在白天操作电脑工作中一天后，夜里或是“机不离手”，用手机刷小视频、看电视剧、手机看书等，乃至临睡前熄灯也还会继续上网。常常第二天起床会出现现流泪、视力减退、头昏脑胀等不适症状。
2、影响精神状态
一般大家在上网时，常会低估时间的推移性，当眼睛盯着电子设备保持30min至1h，注意力会开始下滑，需要休息15至20分才能恢复注意力。上网时间过久也会影响学习跟工作中，后续就得再用更多时间去处理待办事宜，如果没法顺利完成总体目标，从而令人积累焦虑不安、焦虑情绪、抑郁症、烦躁等负面情绪。也会影响睡眠、以及造成社交能力消退。
3、对健康造成负面影响
目前有很多人在使用3c产品时，养成了不良使用姿势。当在操作电脑时人体向前弯，玩手机喜爱低下头，或是斜躺在沙发上看电视剧、玩手机等，久而久之，容易造成脊椎关节受伤、腰肌劳损，体态尽毁，还会因为不良姿势患上各种颈椎病。
4、影响社交活动
不良上网习惯性，最容易引起“挤兑”的现象，其实就是使用人每日将宝贵的时间、时间精力都放在上网，却挤兑了其它日常生活极为重要的主题活动，好像饮食营养、睡眠休息、身体运动、工作学习、言谈沟通与情感交流等，日复一日的积累，终究影响身心健康，并危害人际关系。
