转氨酶高吃什么食物好

转氨酶是人体代谢过程中不可缺少的“催化剂”，主要存在于肝细胞中。转氨酶是肝功能检查的重要指标，对肝脏健康高度敏感。转氨酶升高往往意味着肝脏受损，那么转氨酶高吃什么呢？

多吃谷物和海带海藻，这些食物中含有膳食纤维，可以有效地带走体内的食物残渣，减少腐生细菌分泌的有毒物质，减轻肝脏的负担。酸奶可以喝得更多，酸奶含有高质量的蛋白质和乳酸菌，特别适合肝病患者。

新鲜水果和蔬菜富含多种维生素和必需氨基酸，不仅能及时补充身体的需求，而且对提高免疫力非常有价值，如柑橘、苹果、新鲜枣、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、猕猴桃等。在水果的选择上，要根据病情有针对性。对于脾胃虚寒的水果，应吃龙眼、荔枝、山楂、枣等温水果，不宜吃凉水果，以免加重病情；同时，注意适量食用。

真菌食品不仅应验含量高，还能促进白细胞、单核巨噬细胞数量的增加，增强吞噬功能，促进抗体生成等，日常饮食中有蘑菇、蘑菇、黑真菌、猴头菇、草菇等，可以不同程度地提高免疫功能，对降酶有一定的辅助作用。

鱼、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物可以适当食用，富含蛋白质，易于消化吸收，可以提高人体的抗感染能力。但你不能吃太多的高蛋白食物。适量的高蛋白有利于肝脏的修复，但对高转氨酶患者的肝功能有一定的损害，吃太多的高蛋白食物，当肝脏无法及时将产生的血氨转化为尿素时，身体会引起肝毒性，甚至诱发肝昏迷。