一、现代舞
现代舞是一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感。
适合跳现代舞的地方：翠湖公园、莲花池公园、西寺塔广场、官渡森林公园、官渡广场、桃源广场、碧鸡广场、东风广场
二、民族舞
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
适合跳民族舞的地方：翠湖公园、莲花池公园、西寺塔广场、官渡森林公园、官渡广场、桃源广场、碧鸡广场、东风广场
三、交谊舞
交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞、国标舞。
适合跳交谊舞的地方：翠湖公园、官渡森林公园、碧鸡广场
四、健身操
健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。
适合跳健身操的地方：翠湖公园、官渡广场、桃源广场、碧鸡广场、东风广场
五、孔雀舞
孔雀舞是我国傣族民间舞中最负盛名的传统表演性舞蹈，相传一千多年前傣族领袖召麻栗杰数模仿孔雀的优美姿态而学舞，后经历代民间艺人加工成型，流传下来，形成孔雀舞。
适合跳孔雀舞的地方：莲花池公园
六、拉丁舞
拉丁舞就是指体育舞蹈，分为恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞，拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间。
适合跳拉丁舞的地方：翠湖公园、西寺塔广场、碧鸡广场
七、打跳
打跳是云南纳西族民间舞蹈，纳西语称“咚罗丽”或“纽踔”。“咚罗丽”有“欢乐的跳舞”或“大家来跳舞”等含意。一些地区因其舞时用笛子和葫芦笙伴奏，也称之为“芦笙舞”或“笛子跳”。
适合打跳的地方：翠湖公园、官渡广场、碧鸡广场
