我给大家分享一下经历和心得吧。其实相比之下，看此文章的人，最关心的是戒烟的方法和心得，其次关心的才是戒烟之后的感受。我曾经戒烟无数次，最多也就坚持几天。相信很多人和我一样，戒烟都是挺不过最开始的几天。
我要和大家讲几个事实，如果你属于下面这几种情况，我劝你不要试图戒烟了。
第一，如果你不发自内心痛恨香烟，你几乎无法戒烟成功。什么叫痛恨？就是发自内心与它为敌，如果你最后妥协了，认输了，又抽烟了，那么说明你并没有发自内心痛恨它，如果是这样劝你先别戒烟了。
第二，你需要有一个强大的理由和动力再去戒烟，什么意思呢，就是不要心血来潮，不要像开玩笑一样一拍脑门，戒烟！这样肯定不行，因为你动力根本不足，意志力不坚定的情况下，先暂时不要去随便尝试，否则一两天的戒烟成果会影响你的自信心。意志力是消耗品，也是奢侈品，不要太高估你的意志力，它只能帮助你挺过前几天，不要吹牛你只凭借意志力戒烟，即使你成功了，你也是有更坚强的动力，意志力只是你的辅助。
第三，如果你的身边的环境，和生活习惯没有很大改变，不要试图去戒烟。朋友叫你去撸串，戒烟失败，去打牌，戒烟失败，单位午休和抽烟的朋友聊一会，又失败，这些习惯都要尽量去避免，暂时不要和抽烟的人群凑热闹。你可以去参加一个羽毛球群友，撸铁群友等等。去接触那些不抽烟的人群一段时间。
我戒烟的动力来源发自内心的恨，我恨它左右我，我恨它花了我很多钱，我恨它控制我的心智，恨它给我带来的伤害，现在我完全没有烟瘾了，即使和朋友喝酒，他们在我面前抽烟，我除了觉得熏得难受，没其他感觉，很烦。目前开始健身，开始自己平淡而且快乐的生活。以下是我戒烟之后的改变。接下来说一下戒烟之后的感受吧，首先，一年可以省下4000元钱，我说的打底4000，你自己可以去算，只多不少，我本人一年可以省下8500左右。买点啥它不香吗？（可以买8双好鞋）。慢性咽炎在医学虽然很难痊愈，但是咯痰情况好的太多太多了。会发胖，但是在于自己如何控制，对于自己的健康好的地方有上百种，你我都知道的。
