“开龙脊”一词起源于中国武术，是指结合仿生技术灵活脊柱的动作。开龙脊实际上是为了移动自己的脊柱，准确地控制脊柱，使脊柱灵活，使动作协调。开龙脊是为了打开胯部，打开背部，疏通脊柱。此外，开龙脊也是指抖音中一种展示女性身材美丽的照片姿势。
抖音“雷小翼”是一位功夫大师。视频中的功夫教程是先教人们打开胯部，然后才能像飞行一样快速行走。常说的“开龙脊与仿生技术的结合”也成为了一个梗，经常被评论和使用来展示功夫或身体灵活性等技能。
脊柱是身体的运动中心，是人类活动的中轴线，任何运动都与之相关。同时，它也是身体的控制中心。人类运动（除脑神经控制部分外）、感觉、器官功能、生理平衡，均在脊神经控制下。
如何保护脊柱？
坐着时，臀部应与椅子表面充分接触，肩膀向后伸展，脊柱笔直，双脚着地。写作时，头部略微向前倾斜，肩膀之间的连接与桌子边缘平行，胸部不受压迫，使头部、颈部、肩膀和胸部保持正常的生理曲线，略微收紧。将桌椅高度调整到与身高比例相适当的最佳状态，避免头部和颈部过度向后倾斜或过度向前弯曲，以减少长期坐着引起的疲劳。
睡觉时，选择枕头，中间低，两端高元宝枕头更好，有利于保持颈椎前凸的生理位置。睡觉时，最好躺在右边，从耳朵到肩膀外缘的高度，以保持颈部的固有位置。
