战绳

时间:2023-05-20 23:26:50编辑:分享君

很多人对战绳感到特别陌生,不过,它还有一个比较通俗的叫法——甩大绳。这样很多人就大概清楚了战绳是一种怎样的训练。也有人疑惑,大绳有什么好甩的,这能有什么样的锻炼效果。其实,战绳的基础动作还是有很多的,交叉波浪,反手波浪,左右强摔等,这项运动对肌肉的压力小,但却很考验训练者的稳定性,对锻炼核心力量很有帮助。

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