立夏前后，建议中老年人管住嘴，2喝2不吃，顺利入夏
小酌怡情，大酒伤身。
中国饮酒的风俗来源已久，要喝酒，自然就得懂得如何喝，立夏将至，烧烤和白酒是必不可少的。但是越是炎热的就越要注意，高兴之余，一定要管住嘴，适度而饮，不可贪杯。
现在很多中老年人，夏天兴致来了难免贪上两杯，难免不太注意，身体不知不觉就发生了一些变化，估计很多老酒友都感同身受。
毕竟现在我们也不是年轻人，年轻时可能过量饮酒并没有什么不妥的，但是如今年龄一大，特别是夏天，喝酒饮食一定得有选择性，一定要理性。
大家都知道夏天饮酒的确不太健康，但是奈何我们这些老酒民实在是管不住自己的嘴，由于酒瘾太大，很难戒掉，我们只能从选酒和饮酒量上去下手，另外除了饮酒，饮食也是特别重要的一个点。
人到中老年，饮酒和饮食一定要有选择性，特别是夏天不能见酒就喝，见菜就吃，立夏前后记住这2喝2不吃，早懂益处多。
先说说2喝
多喝纯粮低度酒
很多人天一热就喜欢大量饮酒，配上路边的烧烤，别提有多惬意，这其实是非常不可取的，古人云“立夏七十二日，省苦增幸”，夏季饮酒，可能会导致肝火比较旺，白酒一般适合在冬季饮用，夏季就算要饮酒，也只能小酌几杯，不可豪饮，就算小酌也应选择纯粮酒。
主要是纯粮酒都是由粮食酿造，对身体上伤害比较小，特别是中老年人，身体机能跟不上，饮酒的时候应以纯粮酒为主，酒精酒虽然便宜，但是其中含有大量的食用香精和食用酒精，对于中老年人来说，这类酒是“百害而无一利”的。
再就是低度，低度酒酒精度数低更容易被分解，实在要喝高度酒，每次不宜超过2两，每周不能超过3次。
多喝酱香酒
最近几年，酱酒是越来越被消费者们喜爱，但是市场上造假的酱香酒却寥寥无几，主要是酱香酒的成本比较高，不容易造假，而且酱香酒比较耐储存，立夏很多白酒容易变质，但是酱香酒只要注意存酒环境，是可以长时间储存的，而且酱酒在存酒过程中会产生一些酯类物质，这也是酱香酒越陈越香的原因，加上存酒也是饮酒的乐趣之一。
中老年人可以买一些存起来，夏天小酌两杯，有条件的还是多喝酱香酒，如果你不知道怎么选，不妨看看着两款。
要说现在市面上什么酱香酒性价比比较高，估计很多老酒友都会想起汉董大师酒。
产自贵州坤沙酱酒，作为酱酒中的晚辈，以高额的性价比打破了传统大牌酱香酒对白酒市场的垄断，以出色的品质，在市场上收获了不少的口碑。
别看这款酒名气不大，但是品质确实不错，原料选用贵州茅台镇当地优质的大红樱子糯高粱和赤河水酿造而成，水源也选自当地的赤河河水，工艺也是传统的大曲坤沙工艺。
酒水透明微黄，酒线细长，酒花浓密，入口酱香味浓郁，整体口感协调，收口干净利落，饮酒令人回味无穷。
产自黑龙江的一款酱香酒，曾经荣获中国国家地理标志产品。
北大仓酒以黑龙江当地优质的“大蛇眼”高粱酿造，小麦入曲，值得一说的是，北大仓每一滴的白酒都要经过3年的储存，再配上陈年老酒精心勾调而成，品质自然是毋庸置疑的。
倒上一杯，酱香优雅，入口香味馥郁，口感丰富，但是曾以分明，饮酒后的余香绵绵不断，空杯后的留香十分令人怀念。
最后来说说2不吃
不吃温补食物
夏季要养生，很多中老年人在夏季饮酒时喜欢搭配上一些大补的食物饮酒，比如乌鸡汤，燕窝粥等温补的食物，但是这是不可取的，这些食物主要时偏“热”的食物，非常不适合夏季饮用，这时候饮酒可以搭配上一老鸭汤，莲藕排骨之类的清补食物，比较适合夏季搭配白酒适度饮用。
不吃苦味食物
很多人天气一热，就喜欢炒上一盘苦瓜，自认为能清热降火，但是这是不对的，记得爷爷和我说过，苦味的食物并不适合在夏季饮用，苦味食物容易导致心火旺盛，这类食物如果是秋冬季不叫适合，夏季可以吃一些比较辛辣的食物，例如大蒜，洋葱，生姜等。
饮酒虽好切勿贪杯，特别是中老年人，除了饮酒，饮食方面也要多多注意，最后祝各位酒友顺利入夏。
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